알코올 중독자가 진단, 나는 괜찮을까? 테스트로 점검해 보다최근 주류 소비량이 늘고 있다고 하는데 아무래도 신종 코로나 바이러스로 인한 ‘홈술족’도 늘어나면서 어려워진 세상살이 해소법을 찾는 사람들의 영향도 있지 않을까 싶습니다. 요즘은 소주, 맥주보다 수입 와인이나 양주를 찾는 MZ세대가 많이 늘었다고 합니다. 저도 술을 좋아하는 편이에요. 와인 같은 양조주는 제 취향이 아니었어요. 저는 주로 소주나 맥주를 마셔요! 가끔 안주에 따라 막걸리도 마셔요. 아무 생각 없이 술을 마시며 지내다 보니 문득 걱정이 되었습니다. 나이도 많고 이래서는 안 될 것 같아서 알코올 중독 자가진단 테스트를 알아보고 여러분도 같이 점검해 보면 좋을 것 같아서 소개해드리도록 하겠습니다! 테스트는 당진시청 자료를 참고하여 직접 디자인 해보았습니다!최근 주류 소비량이 늘고 있다고 하는데 아무래도 신종 코로나 바이러스로 인한 ‘홈술족’도 늘어나면서 어려워진 세상살이 해소법을 찾는 사람들의 영향도 있지 않을까 싶습니다. 요즘은 소주, 맥주보다 수입 와인이나 양주를 찾는 MZ세대가 많이 늘었다고 합니다. 저도 술을 좋아하는 편이에요. 와인 같은 양조주는 제 취향이 아니었어요. 저는 주로 소주나 맥주를 마셔요! 가끔 안주에 따라 막걸리도 마셔요. 아무 생각 없이 술을 마시며 지내다 보니 문득 걱정이 되었습니다. 나이도 많고 이래서는 안 될 것 같아서 알코올 중독 자가진단 테스트를 알아보고 여러분도 같이 점검해 보면 좋을 것 같아서 소개해드리도록 하겠습니다! 테스트는 당진시청 자료를 참고하여 직접 디자인 해보았습니다!최근 주류 소비량이 늘고 있다고 하는데 아무래도 신종 코로나 바이러스로 인한 ‘홈술족’도 늘어나면서 어려워진 세상살이 해소법을 찾는 사람들의 영향도 있지 않을까 싶습니다. 요즘은 소주, 맥주보다 수입 와인이나 양주를 찾는 MZ세대가 많이 늘었다고 합니다. 저도 술을 좋아하는 편이에요. 와인 같은 양조주는 제 취향이 아니었어요. 저는 주로 소주나 맥주를 마셔요! 가끔 안주에 따라 막걸리도 마셔요. 아무 생각 없이 술을 마시며 지내다 보니 문득 걱정이 되었습니다. 나이도 많고 이래서는 안 될 것 같아서 알코올 중독 자가진단 테스트를 알아보고 여러분도 같이 점검해 보면 좋을 것 같아서 소개해드리도록 하겠습니다! 테스트는 당진시청 자료를 참고하여 직접 디자인 해보았습니다!문제는 총 10문제입니다. 음주 빈도와 음주량을 측정하는 테스트인데 저도 포스팅을 준비하면서 체크해봤는데 높은 편이었어요. 저는 적당히 먹을 줄 알았는데 생각보다 비싸서 놀랐어요. 주량과 빈도를 줄여야겠다는 생각이 들었어요. 알코올 중독 자가 진단 테스트는 총 10개 문제, 1. 어느 정도의 빈도로 술을 마십니까?0점 : 전혀 마시지 않는다 1점: 월 1회 미만 2점: 월 2~4회 3점: 주 2~3회 4점: 거의 매일 2. 술을 마실 때는 몇 잔이나 마셔요?0점 : 전혀 마시지 않는다 1점 : 소주 1~2잔 2점 : 소주 3~4잔 3점 : 소주 5~6잔 4점 : 소주 7~9잔 5점 : 소주 10잔 이상문제는 총 10문제입니다. 음주 빈도와 음주량을 측정하는 테스트인데 저도 포스팅을 준비하면서 체크해봤는데 높은 편이었어요. 저는 적당히 먹을 줄 알았는데 생각보다 비싸서 놀랐어요. 주량과 빈도를 줄여야겠다는 생각이 들었어요. 알코올 중독 자가 진단 테스트는 총 10개 문제, 1. 어느 정도의 빈도로 술을 마십니까?0점 : 전혀 마시지 않는다 1점: 월 1회 미만 2점: 월 2~4회 3점: 주 2~3회 4점: 거의 매일 2. 술을 마실 때는 몇 잔이나 마셔요?0점 : 전혀 마시지 않는다 1점 : 소주 1~2잔 2점 : 소주 3~4잔 3점 : 소주 5~6잔 4점 : 소주 7~9잔 5점 : 소주 10잔 이상3. 한 번에 소주 1병 또는 맥주 4병 이상 마시는 경우는 얼마나 됩니까?0점 : 전혀 없음 1점: 월 1회 미만 2점: 월 1회 3점: 주 1회 4점: 거의 매일 4. 지난 1년 동안 한 번 술을 마시기 시작하면 멈출 수 없었던 때가 얼마나 자주 있었습니까?0점 : 전혀 없음 1점: 월 1회 미만 2점: 월 1회 3점: 주 1회 4점: 거의 매일3. 한 번에 소주 1병 또는 맥주 4병 이상 마시는 경우는 얼마나 됩니까?0점 : 전혀 없음 1점: 월 1회 미만 2점: 월 1회 3점: 주 1회 4점: 거의 매일 4. 지난 1년 동안 한 번 술을 마시기 시작하면 멈출 수 없었던 때가 얼마나 자주 있었습니까?0점 : 전혀 없음 1점: 월 1회 미만 2점: 월 1회 3점: 주 1회 4점: 거의 매일5. 지난 1년 동안 평소 같으면 할 수 있었던 일을 음주 때문에 하지 못한 적은 얼마나 자주 있었습니까?0점 : 전혀 없음 1점: 월 1회 미만 2점: 월 1회 3점: 주 1회 4점: 거의 매일 6. 지난 1년 동안 술 마신 다음날 해장술을 마신 적이 얼마나 자주 있었습니까?0점 : 전혀 없음 1점: 월 1회 미만 2점: 월 1회 3점: 주 1회 4점: 거의 매일5. 지난 1년 동안 평소 같으면 할 수 있었던 일을 음주 때문에 하지 못한 적은 얼마나 자주 있었습니까?0점 : 전혀 없음 1점: 월 1회 미만 2점: 월 1회 3점: 주 1회 4점: 거의 매일 6. 지난 1년 동안 술 마신 다음날 해장술을 마신 적이 얼마나 자주 있었습니까?0점 : 전혀 없음 1점: 월 1회 미만 2점: 월 1회 3점: 주 1회 4점: 거의 매일7. 지난 1년 동안 음주 후 죄책감을 느끼거나 후회한 적은 얼마나 자주 있었습니까?0점 : 전혀 없음 1점: 월 1회 미만 2점: 월 1회 3점: 주 1회 4점: 거의 매일 8. 지난 1년 동안 음주 때문에 전날 밤에 있었던 일을 기억하지 못한 적은 얼마나 자주 있었습니까?0점 : 전혀 없음 1점: 월 1회 미만 2점: 월 1회 3점: 주 1회 4점: 거의 매일7. 지난 1년 동안 음주 후 죄책감을 느끼거나 후회한 적은 얼마나 자주 있었습니까?0점 : 전혀 없음 1점: 월 1회 미만 2점: 월 1회 3점: 주 1회 4점: 거의 매일 8. 지난 1년 동안 음주 때문에 전날 밤에 있었던 일을 기억하지 못한 적은 얼마나 자주 있었습니까?0점 : 전혀 없음 1점: 월 1회 미만 2점: 월 1회 3점: 주 1회 4점: 거의 매일9. 음주로 자신이나 다른 사람이 다친 적이 있습니까?0 점 : 없음 있었지만, 지난 1년간은 없었다. 2점 : 지난 1년간 쭉 있었다 10. 친척, 친구, 의사가 당신이 술 마시는 것을 걱정하거나 술을 끊으라고 권유한 적이 있었습니까?0점 : 없음 1점 : 있었지만, 지난 1년간은 없었다. 2점 : 지난 1년간 쭉 있었던9. 음주로 자신이나 다른 사람이 다친 적이 있습니까?0 점 : 없음 있었지만, 지난 1년간은 없었다. 2점 : 지난 1년간 쭉 있었다 10. 친척, 친구, 의사가 당신이 술 마시는 것을 걱정하거나 술을 끊으라고 권유한 적이 있었습니까?0점 : 없음 1점 : 있었지만, 지난 1년간은 없었다. 2점 : 지난 1년간 쭉 있었던알코올 중독 자가진단 결과 총 10문항, 12점 이상 : 상습적인 과음으로 주의가 필요.· 15점 이상: 문제 음주자로서 적절한 조치가 필요.· 20점 이상: 전문가 상담이 요구된다.· 25점 이상: 알코올 중독으로 신속한 입원과 상담이 필요.지금까지 알코올 중독 자가 진단 테스트를 진행해 보았습니다! 여러분은 몇 점이 나왔나요? 알코올 중독은 본인뿐만 아니라 가족과 주변을 괴롭힙니다. 테스트를 통해 지금 나의 알코올 의존도는 어느 정도인지 점검하고 높은 점수가 나오면 음주를 절제하고 전문가와 상담하여 치료받는 것을 추천합니다. 높은 점수가 나왔다고 크게 걱정하지 마세요! 알코올 의존도를 벗어나려는 의지와 전문적인 상담과 치료를 통해 알코올 중독에서 벗어날 수 있습니다! 여러분 정상 범위의 알코올 의존도가 나왔기를 바랍니다! 올바른 음주 습관으로 건강한 음주 문화를 만들어 갑시다! 오늘도 좋은 하루 보내세요. 감사합니다。